Gangguan Kecemasan

Anda tentu familiar dengan emosi yang bernama ‘cemas’. Apakah rasa cemas adalah suatu emosi negatif? Definisi kecemasan merupakan emosi yang ditandai dengan perasaan tegang, pikiran yang terus-menerus khawatir dan perubahan fisik seperti naiknya tekanan darah (APA, 2020). Semua orang, tanpa terkecuali, dapat merasakan cemas dan stres dari waktu ke waktu. Misalnya saat kita menghadapi tenggat … Continue reading Gangguan Kecemasan

Meningkatkan “Leadership Skill”

Kebanyakan orang ingin sekali menjadi pemimpin (leader). Terbukti dari kerasnya kompetisi untuk menjadi presiden, gubernur, walikota, dan kepala daerah lainnya. Itu dari area politik. Bagaimana dengan area pekerjaan ? Sama saja, begitu banyak orang berkompetisi untuk berada di level Direktur, Manager, Kepala Departemen, dan jabatan lainnya yang memiliki anak buah. Hal ini juga didukung dengan … Continue reading Meningkatkan “Leadership Skill”

Gangguan Kesehatan Mental Akibat Teknologi

Teknologi sudah menjadi bagian kegiatan keseharian tiap orang, terutama dalam era digital ini. Mulai dari penggunaan media sosial untuk berinteraksi dengan orang lain, mendengarkan lagu, menonton acara hiburan, mencari informasi, sampai belanja kebutuhan sehari-hari. Kemajuan teknologi memang diperuntukan agar memudahkan kehidupan manusia, namun seringkali kita kemudian menjadi terlalu bergantung dengan teknologi. Pada Januari 2019, Hootsuite … Continue reading Gangguan Kesehatan Mental Akibat Teknologi

Body Dysmorphic Disorder

Semakin lama, semakin banyak individu yang sangat memperhatikan dan mengkhawatirkan penampilan fisiknya. Individu menganggap bentuk anggota tubuhnya tidak ideal, merasa tubuhnya terlalu kecil, terlalu kurus, atau kurang berotot. Merasa cemas karena bentuk hidung terlalu pesek, adanya keriput, jerawat, atau luka yang membekas pada kulit. Rambut yang menipis, rontok, atau mengalami kebotakan. Permasalahan ukuran alat kelamin, misalnya … Continue reading Body Dysmorphic Disorder

Berapa Gaji yang Bisa Saya Dapatkan?

Setelah lulus kuliah, umumnya para fresh graduate akan mulai mencari pekerjaan sebagai karyawan. Hal menarik yang sering dibicarakan di kalangan mereka adalah, “Berapa kisaran gaji yang bisa didapatkan?”. Informasi bisa didapatkan dari teman-teman seangkatan, dari kakak alumni, dari career centre di kampus, dari kenalan orangtua, dari internet, dsb. Masalahnya, angka gaji ini sangatlah bervariasi. Ada lulusan … Continue reading Berapa Gaji yang Bisa Saya Dapatkan?