Apakah Saya Mengalami Depresi?

Situasi pandemi setahun belakangan ini disinyalir memiliki dampak terhadap aspek psikologis atau kesehatan mental manusia. Situasi keterbatasan untuk bersosialisasi, kehilangan orang yang dikasihi, situasi yang penuh ketidakpastian dan hal-hal lain menjadi sumber stres yang sering dihadapi saat-saat ini. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan Kristiana Siste (peneliti dari FKUI), terdapat angka depresi yang cukup tinggi pada … Continue reading Apakah Saya Mengalami Depresi?

Toxic Positivity

Di tengah keberadaan media sosial di masa sekarang, tidak jarang kita menemukan influencer, teman-teman, keluarga, atau bahkan diri kita sendiri posting mengenai “sikap positif” atau memiliki “pandangan positif tentang hidup, di setiap saat”. Bahkan dalam kehidupan sehari-hari pun kita sering kali menemukan hal-hal tersebut. Meskipun niatnya mungkin baik, terlalu banyak memaksakan hal positif di setiap … Continue reading Toxic Positivity

Nomophobia

Ada yang pernah mendengar istilah NOMOPHOBIA? Istilah NOMOPHOBIA merupakan kependekan dari NO MObile PHone PhOBIA, yang digunakan untuk menjelaskan kondisi psikologis seseorang yang merasa takut atau khawatir saat tidak dapat mengakses telepon genggamnya (Bhattacharya, Bashar, Srivastava & Singh, 2016). Semakin canggih telepon genggam atau smartphone yang kita miliki, terkadang membuat kita semakin sulit melepaskan diri … Continue reading Nomophobia

Gangguan Kecemasan

Anda tentu familiar dengan emosi yang bernama ‘cemas’. Apakah rasa cemas adalah suatu emosi negatif? Definisi kecemasan merupakan emosi yang ditandai dengan perasaan tegang, pikiran yang terus-menerus khawatir dan perubahan fisik seperti naiknya tekanan darah (APA, 2020). Semua orang, tanpa terkecuali, dapat merasakan cemas dan stres dari waktu ke waktu. Misalnya saat kita menghadapi tenggat … Continue reading Gangguan Kecemasan